wczesniej teraz

CO DO PYTAŃ O MOJE STARTY: Najnowszy komunikat związku KOMUNIKAT KiF 1/2012 UWAGA, WAŻNA ZMIANA: JUNIORZY DO LAT 23! Zgodnie z decyzją Zarządu IFBB, zatwierdzoną przez Kongres IFBB, który odbył się przy okazji Mistrzostw Świata Mężczyzn 2011 w Bombaju, górną granice wieku juniorów podwyższono do lat 23. Oznacza to, że od 1 stycznia 2012 roku można [...]

KOMUNIKAT KiF 1/2012 UWAGA, WAŻNA ZMIANA: JUNIORZY DO LAT 23! Zgodnie z decyzją Zarządu IFBB, zatwierdzoną przez Kongres IFBB, który odbył się przy okazji Mistrzostw Świata Mężczyzn 2011 w Bombaju, górną granice wieku juniorów podwyższono do lat 23. Oznacza to, że od 1 stycznia 2012 roku można startować w kategorii juniorów przez cały rok, w [...]

DZIEŃ 105 - 15.01.2012 Niedziela HASŁO DNIA: * Wierzyć, lecz nie w to w co wszyscy wierzą - w siebie, wtedy Ciebie nie zwyciężą! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO niedziela wiec nie ma co późno jechać na siłownie tylko wcześniej sie zabrać i jazda zjadłem 2 posiłki i pojechałem na trening Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 [...]

Witam wszystkich! Zgłaszam się do konkursu :-) WIEK -26 WAGA-(obecnie masa%-) koło92kg WZROST-180cm PAS-86cm KLATKA-koło 110cm BICEPS-koło 44cm Coś o mnie trenuje prawie 8 lat,pierwsze lata wiadomo cel wieczna masa:-P,gdy zaczynałem przygode ważyłem koło70kg miałem wtedy 18 lat,po około 5 latach ćwiczeń doszedłem do wagi niemalże 110kg! Z [...]

Tak jak w tytule, interesuje mnie przybranie na masie mięśniowej :). Jeżeli nogi i plecy to złe połączenie to jak rozłożyć trening, żeby było ok? Zmieniony przez - veru900 w dniu 2012-06-01 20:52:29 Przed redukcją ważyłem ok. 80kg, teraz ważę70kg. Aktualne Wzrost: 174 Talia: 75cm (na czczo) Klatka: 105 wcześniej 107 Biceps: 35 wcześniej 37 Uda: [...]

Jakby coś to na allfreefightvideos są walki wrzucone To teraz pora coś więcej napisać. Cormier vs Volkan - Cormier znów pokazał się z bardzo dobrej strony. Volkan szukał KO w pierwszej rundzie, no i w sumie słusznie, bo decyzją by tej walki nie zgarnął. Cormier znów pokazał, że mimo iż jest nieduży to bardzo dobrze radzi sobie w stójce, no i [...]

Dobra bo zacząłem się zachowywać jak rozkapryszony gówniarz..... nie miałem pare dni dostępu do neta bo byłem u rodziny na wsi ale teraz ruszam już normalnie z treningiem i dietą. Jutro lub pojutrze tutaj wrzuce to co wykroiłem odnośnie diety, trening robić będe w stylu tego co było napisane wcześniej. Pozdro dla tych co mną trochę potrząsneli bo [...]

Zobaczcie na to,w Polsce mogli by zrobić to samo nie sądzicie? Autor: Radosław Jaskot We Włoszech od września ubiegłego roku trwa piłkarskie reality show. Telewizja wykupiła amatorską drużyne piłkarską, przeprowadziła casting, wyłoniła najlepszych na swoich pozycjach i od września drużyna rozpoczęła rozgrywki, a wszystko to przed kamerami i w [...]

[...] dam sie grubasowi no ale dalem dupy i to wykozystal teraz jak by tu sie z tego wykrecic bez niczego ale juz wiem co powiem a mianowicie ze spoznilem sie godzine co mi sie wczesniej nie zdazylo a to ze dostalem na kwicie ze pod wplywem alkocholu bylo dla mnie szokiem bo wogule nie pije z zalozenia , do tego impreza skonczyla sie o 1am wiec [...]

[...] musial sfd rzucic ;)a to wlasnie dlatego ze 90% nauki odwalam w pracy (2 h czytania mam praktycznie zawsze na luza, 50 min przerwy, 30 min zastepstwa recepcjonistki, 1,5 h jako recepcjonista wieczorem ) no a wczesniej to siedzialem na benefitach to calkiem byl luz nie musialem nawet stosowac zadnej organizacji czasu bo mialem go w ch..... :D

[...] sie skurczyl czas dostepny do nauki z pwoodu dorzucania mi obowiazko do poziomu mniej wiecej 1-1.5 h dziennie w pracy a to za malo IMO, oczywiscie mam tez czas poza praca ale kto by sie uczyl jak mi nie placa za to? :D W najgorszym ywpadku zone wyrzuce do roboty i niech teraz na mnie 4 lata pracuje tak jak ja wczesniej 4 lata robilem na nia :D

U mnie jest od roku zastój .wcześniej zgubiłam kolo 20kg i teraz waga stoi .może ruszy - było by lżej pewnie gdyby nie te fajki co poszły w siną dal%-) a inna bajka - ja mam w domu takie niejadki dwa male ze i tak prawie codziennie gotuje dwa obiady Wybrałam orbitrek - wczoraj robiłam . w rozgrzewka plus uspokajaniem się po wyszło kolo 20minut= [...]

Powiedz mi co złego złego jest w mleku 2% do kawy? twarogu raz na jakiś czas ? lub grzybkach w zalewie ? biorąc pod uwagę ze wcześniej piłam Kawę latte a teraz z bardzo mała ilościa mleka. Co zlego jest w jedzeniu twarogu - jak nie mam nietolerancji laktozy?. Co złego jest w zjedzeniu grzybkow ? tak tylko z ciekawostki się pytam Zmieniony [...]

Wiam Wdzę,że ktoś zareagował pozytywnie a więc przedstawie kilka diametralnych zmian które sprawią ze przedstawiony program nie może w żaden sposób uznany być za trenig przedstartowy. Po pierwsze sama liczba dni jest wporządku i tak powinno zaczynać się przygotowania do startu. Po drugie terning przedstartowy różni sie od innych tym że jest [...]

Hi, Kungfureal, co do twoich treningów cóż, jest jedna słuszna droga nie wolno przesadzać w niczym. O kontuzji jest łatwo, ale ciężko się z niej wychodzi. Po kolei za dużą naraz. Litwini to Litwini, oni robią po swojemu i tyle. Pierwsze spotkanie jest 21-23 października, w tym też będzie trening uczniowski, bo jest zaplanowany. Ale najlepiej [...]

Przede wszystkim bardzo dziękuję za tak wyczerpującą i merytoryczną odpowiedź! Zacznę może od końca. Tak, mierzyłem produkty na oko, aczkolwiek sam kupuje mięso i wiem mniej więcej ile waży jedna pierś, wyszło mi że jakieś 200 - 250g (po ugotowaniu, bo trochę traci na tym masy). Ziemniaków bardzo mało, ale nie jeden duży a kilka małych - no na oko [...]

[...] na 3,5msc to tako to wygląda, mizernie, dodam że pierwszy miesiąc redukowałem wrzesień bo byłem tlusty troche i chcialem od nizszego poziomu BF zaczac, mase wiec, od października MASA :D(2,5msc) Na dole ostatnie zdjecie gdzie jestem najchudszy to z dnia 20.10 (czyli 3tydzien masówki, po wczesniejszej redukcji) Prosze o jakas odpowiedz, dzieki!

Spoko panowie, SPAM zawsze uatrakcyjnia dziennik, dopóki da się go czytać :-D No dobra, jak już wcześniej pisałem, czas zabrać się za wypiskę. http://img827.imageshack.us/img827/977/podsumowanieo.png http://img28.imageshack.us/img28/6506/przygotowan.png Po pierwsze, chciałbym podziękować wszystkim, którzy odwiedzali (i może dalej będą;-)) mój [...]

Witam, Wiem że temat jest trochę stary ale dla niektórych osób cały czas aktualny. Mam ten sam problem dwa lata temu dowiedziałem się od lekarza Endokrynologa, że mam hipogonadyzm hipogonadotropowy, mój poziom testosteronu wynosił wówczas 2,23. Do tej pory leczony jestem clostilbegytem 50mg 1tab co 3 dzień i powiem Wam że moje życie się [...]

U mnie również LN-RH wyszedł pozytywnie ale po clomidzie I HCG efekt był tylko do czasu stosowania, po odstawieniu wszystko spadało i teść leciał poniżej normy, aktualnie lekarz zlecił bicie testosteronu prolognatum 200mg ed4 bije tak 2 tyg czuje się dużo lepiej testosteron w 2 dniu po zastrzyku powyżej normy i to sporo, estradiol OK, prolaktyna [...]